內側副韌帶或 MCL 是兩個重要的副韌帶之一。它位於膝關節內側，連接股骨或股骨與脛骨或脛骨。
當膝蓋在著陸時以錯誤的方式彎曲或當硬物擊中膝蓋時，MCL 可能會撕裂。這種傷害通常主要發生在一個人參加滑雪和美式足球時。在美式橄欖球中，保鏢和中鋒球員之所以受傷，是因為他們穿的是釘鞋，這是一種在足球和棒球比賽之前就穿的美式靴子。為了減少 MCL 受傷的次數，公司現在正在努力開發更好的鞋底。
根據運動醫生的說法，受傷後應立即遵循 PRICE 協議。PRICE 代表保護、休息、冰敷、加壓和抬高。為了保護，請使用膠帶。這些繃帶是自粘的，有助於減少腫脹。還建議休息；避免在受傷時參加任何體育活動。
受傷後也應使用冰敷 20 分鐘，並每 6 小時重複一次。它會冷卻組織，有助於緩解疼痛并防止對組織造成進一步損傷。膝關節冷凍療法/氣動繃帶是一種冰療方法，可以通過提供冷水和壓縮六個小時來緩解疼痛和腫脹。這種方法用於家庭治療。
最後一個是高級的，這意味著你的膝蓋必須抬高。
但是，如果超過 10% 的組織受損，則可能需要在有執照的物理治療師的監督下進行康復治療，以防止再次受傷。當 MCL 完全撕裂並且其他韌帶也受傷時，可能會建議進行手術。在嚴重創傷的情況下，也可能需要進行關節鏡手術。它使用放置在膝蓋處的攝像頭，讓外科醫生可以直接查看受損結構。